Schwierigkeiten, einen Gegenstand zu greifen?

Handarthrose (Rhizarthrose) kann große Beschwerden verursachen. Es kann zu einer Verringerung der Kraft kommen und das Greifen von Gegenständen kann schwierig werden. Und Bewegungen des täglichen Lebens werden schwieriger. Bestimmte Sportarten, die die Gelenke der Finger betreffen, oder Aktivitäten, die ein wiederholtes Mini-Trauma der Hand verursachen (Nähen, Kochen, Klavier spielen usw.), können ihr Auftreten fördern. Obwohl ein genetischer Grund nicht ausgeschlossen werden sollte, sind wiederholte Bewegungen eine bekannte Ursache.

Was kann ich tun, um meinen schmerzenden Daumen zu schonen und Schmerzen zu lindern?  

DIE LÖSUNG: Passen Sie Ihre alltäglichen Bewegungen, Ihre Werkzeuge und Ihren Arbeitsbereich an.

Zum Beispiel: 

> Vermeiden Sie zur Vorbeugung traumatische Handbewegungen und das Tragen schwerer Gegenstände mit gestreckten Armen. 
> Benutzen Sie vor dem Computerbildschirm die Maus weniger.
> Halten Sie beim Tippen Ihre Ellbogen im rechten Winkel gebeugt und Ihre Handgelenke in einer Linie mit Ihrem Unterarm.  
> Versuchen Sie, die Hand in der gleichen Ausrichtung wie den Arm zu halten.
> Verdrehen Sie die Finger, die Daumen und die Handgelenke nicht.
> Richten Sie Ihr persönliches und berufliches Umfeld ein.
> Forcieren Sie nicht und tragen Sie einen schweren Gegenstand mit beiden Händen.
> Nehmen Sie keine Gegenstände mit den Fingerspitzen auf (maximaler Kontakt mit dem Gegenstand).

ABER AUCH:

> Fördern Sie das Tragen einer Aktivitätsorthese und einer Ruheorthese: Diese Orthesen müssen den Daumen in eine Ruhestellung bringen, den Winkel zwischen Daumen und Zeigefinger öffnen und traumatische Mikrobewegungen einschränken. Bitten Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat. Die Orthese  unterscheidet sich somit von einer Schiene (nicht kreisförmig), die ein Glied erhalten oder stützen soll. Die Orthese hat die Aufgabe, eine defizitäre oder nicht vorhandene Funktion auszugleichen.

> Versuchen Sie es mit Homöopathie: Bei Rhizarthrose wird Hedeoma pulegioides 5 CH (Frauenminze) empfohlen. Nehmen Sie je nach Stärke der Schmerzen einmal, oder sogar zwei oder drei Mal täglich, 5 Kügelchen.

> Ziehen Sie entzündungshemmende Mittel in Betracht: Einige nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR) sind ohne ärztliche Verschreibung erhältlich. Aber auch andere Lösungen wie Kräutermedizin (Phytotherapie) können helfen, die Symptome zu lindern.

> Massieren Sie die Daumenwurzel mit ätherischem Wintergrünöl: Lindern Sie mit ätherischem Wintergrünöl einen Arthrose-Schub. Es besteht zu 99 % aus Methylsalicylat, einer schmerzlindernden und entzündungshemmenden Substanz, die Aspirin stark ähnelt. Massieren Sie den Daumen regelmäßig auf jeder Seite von unten nach oben, um den Daumen mit Sauerstoff zu versorgen, damit das Blut besser zirkulieren kann.

> Machen Sie Übungen, damit die Beweglichkeit Ihres Gelenks erhalten bleibt und seine Flexibilität verbessert wird.

• Sie können Modelliermasse oder einen Schaumball kneten.
• Ziehen Sie am Daumen, um ihn zu strecken.
• Legen Sie Ihre Hand auf einen Tisch und heben Sie Ihren Daumen in Richtung Handgelenk.
• Legen Sie die Daumen gegeneinander und drücken Sie so auf beide Seiten, dass ein kleiner Widerstand entsteht.

* Diese Produkte sind Medizinprodukte der Klasse I, die gemäß diesen Vorschriften die CE-Kennzeichnung tragen.
Lesen Sie vor dem Gebrauch die Anweisungen sorgfältig durch. Hersteller: Millet Innovation. Mai 2020