den Hallux valgus nachts entlasten

Weit bekannt sind die Beschwerde von Hallux valgus – Zwiebel, Ballenzeh – in Zusammenhang mit dem Schuhwerk. Aber auch ohne Schuhen an kann z.B. nachts der Ballenzeh Schmerzen erregen. Wie können Sie trotz Beschwerden der Fußfehlstellung die wertvolle Schlafqualität bewahren? EPITACT® liefert hier einige hilfreiche Tipps, wie Sie Schmerzen aufgrund von Hallux valgus auch im Bett entlasten können…

Während des Tages die Fehlstellung am großen Zeh korrigieren

Klar hängt das Wohlbefinden Ihrer Füße nachts doch mit den am Tag erlittenen Belastungen zusammen! Wenn tagsüber beim Gehen zu enge, zu spitze, zu hohe bzw. ungeeignete Schuhmodelle getragen werden, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass das Zehengrundgelenk am Ballenzeh am Abend Schmerzen bereitet. Während aktiven Tätigkeiten soll eine Tagesorthese* für die Korrektur des Ballenzehs angewendet werden: Auch Zehen-Korrekturbandage für Fußfehlstellung genannt. Auf dieser Weise wird gegen die Erschlaffung der Zehengelenke am Vorfuß entgegengewirkt, die nachts empfindlich werden können. Wenn Schmerzen an der Fußsohle – Plantarschmerzen – zusätzlich zum schmerzhaften Ballen dazu kommen, empfiehlt sich eine Doppelschutz-Fußbandage*. Auch für sportliche Aktivitäten finden Sie spezifische Sport-Modellen* von Ballenzeh-Korrekturbandagen, die eine angemessene Korrektur des Ballens ohne Hinderung der Beweglichkeit bieten.

Bei zu stark geprägter Fußfehlstellung am Ballen ist eine Korrekturbandage dann nicht mehr geeignet. Doch Sie können die empfindliche Stelle vor Reibungen mit dem Schuhwerk schützen: hierfür finden Sie feine und diskrete Schutzbandagen* von EPITACT® für den Vorfuß. Das hauchdünne und weiche, elastische Spezialgewebe kombiniert mit begradigenden Silikonstreifen ist auch für Personen mit Diabetes geeignet, denn das nahtlose Design erspart das Risiko von möglichen Verletzungen am Fuß. Die Doppelschutz-Fußbandagen* von EPITACT® bringen zusätzlichen Schutz des Fußballens im Vorderbereich der Fußsohle, damit die folgende Bildung von Hornhaut und Schwielen reduziert wird.

Tagtäglich Fußübungen machen

Doch: einfache, tägliche Flexibilitätsübungen am Zehengelenk können die Bildung vom Hallux valgus bremsen und die damit verbundenen Beschwerde reduzieren! Ziel ist, im Laufe der Zeit die Flexibilität des Vorfußes zu trainieren und die Versteifung der Zehengelenke zu vermeiden, die langfristig Schmerzen bereitet. Erfahren Sie mehr über Übungen für den Aufbau der Muskulatur der Zehengelenke im Artikel „Fußtraining für den Hallux valgus“.

Die Gelenkschmerzen lindern

Nächtliche Schmerzen sind in der Regel mit der Gelenkfehlstellung verbunden. Am Tag hingegen stört zusätzlich die empfindliche Kontaktstelle am Ballen zwischen Fuß und Schuhwerk. Für Gelenkschmerzen sind auf dem Markt entlastende Salben erhältlich, die Sie vor dem Schlaffen auftragen können. Die Wirkung erfolgt während der Nacht und ermöglicht somit den ungestörten, erholsamen Schlaff.

Nachts den Hallux valgus schonen

Die Fußfehlstellung Hallux valgus am Tag beim Gehen korrigieren ist ein guter Anfang: auch während der Nacht ist eine solche Korrektur sinnvoll, um die Verschlimmerung der Deformierung effektiv in Grenzen zu halten. Solche komfortable Fußbandagen* für die Nacht ermöglichen eine Wirkung auf dem Ballen in Ruheposition. Der andere Vorteil ist der Schutz für den empfindlichen Ballenzeh vor Reibungen bzw. Kontakt mit der Bettwäsche bzw. mit der Matratze. Glück haben Sie, wenn Sie davon erspart sind! Diejenigen betroffenen Personen können bezeugen, wie unerträglich solche Nachtschmerzen sind! Bitte achten Sie jedoch darauf, dass der Hallux valgus eine Fußdeformierung ist, die mit der Zeit doch nicht verschwinden kann.

Die bekannten Schmerzen am Ballen während des Schlaffens sind nicht unheilbar: erstens mit gemütlichen Schuhen beim Gehen, dann mit täglichen Gelenkübungen sowie mit der Anwendung einer Fußorthese in der Nacht kann die Schmerzentlastung gewährleistet werden. So kommt die Zwiebel den Schlaff nicht stören – für Sie einen besseren Schlaffgenuß!

* Diese Produkte sind Medizinprodukte der Klasse I, die gemäß diesen Vorschriften die CE-Kennzeichnung tragen. Lesen Sie vor dem Gebrauch die Anweisungen sorgfältig durch. Hersteller: Millet Innovation 11/21.

< Der Hallux valgus ist eine Fußdeformierung, die im Laufe der Zeit nicht rückgängig gemacht werden kann >

Für weitere Angaben über das hier global und vereinfacht behandelte Thema, finden Sie hierunter zusätzliche Informationsblätter:

(1)  Wirksamkeitsgutachten für Test Nr. 11E3063 durchgeführt von DERMSCAN im Juni 2012 mit 22 Testpersonen, 2 Anwendungen pro Tag während 28 Tagen.

(2) CINFA, Estudio Almohadilla plantar clazado cerrado, Dpto Científico CHC, Juli 2020